goutrin.vn

Gout thuộc một trong những bệnh về xương khớp gây ảnh hưởng lớn đến chất lượng cuộc sống. Để kiểm soát tốt căn bệnh này, người bệnh cần thiết lập chế độ dinh dưỡng kiêng cử khắt khe. Trong đó, nhiều người thắc mắc không biết người bị gout có uống sữa được không? Dùng liều lượng ra sao để duy trì sức khỏe? Nên cân nhắc loại sữa nào? Bài viết sau đây sẽ giúp bạn tìm được lời giải đáp chuẩn xác nhất, đừng vội bỏ qua bạn nhé!

1. Bệnh gout có được uống sữa không?

Theo các chuyên gia về dinh dưỡng, sữa chứa hàm lượng dưỡng chất cao, mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe. Bên trong sữa có những thành phần điển hình như: Vitamin A, protein, canxi, kẽm, sắt,… Tuy vậy, lượng purin trong sữa rất thấp, các nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng, trong 100gr sữa chỉ đạt 0 đến 50mg purin. Trong khi đó, mỗi ngày cơ thể chúng ta tiêu thị tối đa 150mg/100g purin. Vì vậy, bác sĩ đã khẳng định, dùng sữa cũng như các chế phẩm từ sữa không khiến cơ thể hình thành bệnh gout. 

Ngoài ra, sữa còn được biết đến với vô số công dụng có ích cho sức khỏe bệnh nhân gout:

– Với lượng axit orotic dồi dào, sữa có khả năng hạn chế sự hấp thu axit uric, bên cạnh đó thúc đẩy quá trình bài tiết chúng qua thận. 

– Sữa còn được chứng minh với tác dụng giảm thiểu hạt urac, khống chế sự hình thành hạt tophi, ngăn gout tiến triển xấu. 

– Dùng sữa và chế phẩm từ sữa đúng liều lượng có thể làm dịu các cơn đau gout, nhờ vào thành phần glycomacropeptide. 

– Uống sữa thường xuyên cung cấp lượng lớn canxi và khoáng chất cho cơ thể, góp phần nâng cao sức khỏe xương khớp. 

Vậy bệnh gout có dùng sữa được không? Câu trả lời là có. Hơn nữa, người mắc gout có thể bổ sung sữa, chế phẩm từ sữa (sữa chua, phô mai,..) mỗi ngày để cải thiện gout hữu hiệu hơn. Nếu không biết liều dùng, người bệnh đừng ngần ngại liên hệ bác sĩ để được tư vấn cặn kẽ. 

2. Tiết lộ những loại sữa không tốt cho người bị gout

Như đã đề cập ở phần trên, sữa có công dụng kiểm soát gout. Tuy nhiên không phải loại sữa nào cũng phù hợp với bệnh gout. Theo đó, một số loại có thể ảnh hưởng đến quá trình điều trị bệnh. Bạn cần lưu ý những dòng sữa sau:

2.1. Sữa nhiều đường

Bác sĩ khuyến cáo người bệnh không nên dùng những loại sữa có lượng đường quá cao, nhất là sữa đặc có đường. Qua đó, có thể hỗ trợ người bị gout phòng được hiện tượng sưng viêm tại khớp. Thêm vào đó, dùng sữa nhiều đường có nguy cơ dẫn đến rối loạn chuyển hóa, tác động vào quá trình đào thải acid uric. Không những vậy, bệnh nhân gout dùng quá nhiều sữa có đường còn làm gia tăng tỷ lệ mắc đái tháo đường, suy thận, bệnh về hệ tim mạch,… 

2.2. Sữa nhiều chất béo

Bên cạnh sữa nhiều đường thì sữa có lượng chất béo cao cũng nằm trong danh sách cần hạn chế đối với bệnh nhân gout. Nó tăng tỉ lệ thừa cân, đặc biệt tồi tệ hơn với đối tượng đang sở hữu trọng lượng quá mức. Điều này làm tăng áp lực lên khung xương khớp, khiến mức độ gout thêm phần nghiêm trọng. Bác sĩ còn cảnh bảo, lạm dụng sữa nhiều chất béo có thể làm cơn đau gout xuất hiện với tần suất dày đặc hơn. 

2.3. Sữa nguyên chất

Bản chất sữa nguyên chất có hàm lượng protein, chất béo, đường,… cao hơn nhiều so với những loại sữa đã được pha chế khác. Do đó, một khi tiếp nạp với lượng lớn sữa nguyên chất, cơ thể hấp thụ không hết dưỡng chất, dẫn đến tăng nồng độ acid uric. Đây cũng là nguyên nhân khiến người mắc gout gặp khó khăn trong việc điều trị bệnh. Và nhiều người vẫn nghĩ dùng sữa tốt, dùng càng nhiều càng “phản tác dụng”. 

2.4. Sữa đậu nành

Sữa đậu nành không được khuyến khích dùng cho người mắc gout. Khác với những loại sữa khác, sữa từ đậu nành có chứa lượng lớn purin, uống thường xuyên khiến hàm lượng acid uric trong máu gia tăng, tinh thể urat lắng đọng, làm tình trạng đau nhức thêm phần tồi tệ. Bệnh nhân gout cần đưa sữa đậu nành vào “danh sách cấm”, nếu muốn dùng chỉ nên sử dụng với lượng ít, là tránh dùng liên tục, tốt nhất hãy tham khảo ý kiến từ bác sĩ điều trị. 

3. Sữa phù hợp cho người bị gout

Để mang lại hiệu quả chữa gout như mong muốn, bạn cần lựa chọn loại sữa phù hợp. Goutrin gợi ý giúp bạn, top 3 dòng sữa được bác sĩ khuyên dùng cho bệnh nhân gout, bạn có thể tham khảo qua: 

3.1. Sữa tươi

Với những người mắc gout, hãy ưu tiên các sản phẩm sữa có gốc từ động vật, điển hình hơn cả là sữa bò. Bên cạnh đó, người bệnh nên ưu tiên những dòng sữa ít đường và không đường càng tốt. Sử dụng các loại sữa này sẽ không ảnh hưởng đến nồng độ acid uric. Để không nhàm chán, bạn có thể dùng sữa cùng trái cây (Chuối, bưởi, dưa hấu,…).

3.2. Sữa chua, sữa tách béo

Nếu bạn đang phân vân không biết dùng loại sữa nào vừa kiểm soát gout vừa tăng cường sức khỏe thì đừng bỏ qua sữa chua và sữa tách béo. Bộ đôi này được sản xuất thông qua quá trình lên men tự nhiên, hàm lượng chất béo thấp, đồng thời sở hữu nhiều lợi khuẩn có ích. Thêm vào đó, chúng còn được biết đến với khả năng đẩy lùi acid uric, hỗ trợ giảm nhẹ những triệu chứng do gout gây nên. 

3.3. Sữa Ensure

Loại sữa tiếp theo chúng tôi muốn giới thiệu đến bạn đó chính là sữa Ensure. Mỗi ngày người mắc gout nên uống từ 1-2 ly sữa, nó hỗ trợ nâng cao sức khỏe xương khớp. Dòng sữa này với quy trình sản xuất hiện đại, người bệnh có thể an tâm sử dụng. Tuy nhiên, cần tìm mua sản phẩm ở địa điểm uy tín. Nếu có bất kỳ thắc mắc nào liên quan đến sữa Ensure, bệnh nhân gout phải hỏi qua ý kiến bác sĩ điều trị trước khi dùng. 

Bài viết trên nhằm chia sẻ đến bạn đọc những loại sữa không tốt cho bệnh nhân gout. Hy vọng nội dung được đề cập hữu ích đối với bạn, bên cạnh đó giúp bạn có cách bổ sung các loại sữa phù hợp. Để quá trình điều trị gout đạt hiệu quả, không chỉ dựa vào chế độ dinh dưỡng, người bệnh nên tạo thói quen luyện tập thể dục và chơi thể thao đều đặn. Ngoài ra, bệnh nhân gout hãy thiết lập lối sống lành mạnh: Ăn uống điều độ, tránh thức khuya, không làm việc quá sức,…